预防溺水的方法是：1、要先学会游泳或者有成人及会游泳的人在旁边指导；2、不要独自在河边、水库边玩耍，以防掉入水中；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全，最好去有救生员的游泳池；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋，也不要吃的过饱，以免产生眩晕、胸闷、恶心等情况。

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